XP停止服务并不意味着你无法使用XP了，仍然可以继续使用的。

升级的话，笔记本升级是很有限的，只有内存和硬盘有升级空间。。内存的话升级到4G可以了。。硬盘没有特殊需要的话就别动了。。如果对硬盘有速度需要可以考虑升级为固态硬盘，但固态硬盘价格比较高。。所以只建议购买小容量固态硬盘，比如160G的。速度上会有明显提升，但这个速度的提升是建立在牺牲容量的基础上的。